суббота, 10 ноября 2012 г.
воскресенье, 23 сентября 2012 г.
Художественная Гимнастика: Украинская точка зрения на новые правила (2013) по...
Художественная Гимнастика: Украинская точка зрения на новые правила (2013) по...:
Лидия ВИНОГРАДНАЯ рассказывает о предстоящих изменениях в правилах и подготовке к ЧМ-2013: «Оценивать новые правила пока не берусь»
- После окончания Олимпийского цикла изменятся правила. В чем их основные отличия?
- На последнем заседании Исполкома Международной федерации новые правила так и не были приняты. Поэтому сейчас вопрос остается открытым – будут ли они введены в силу в следующем году или нет. Украинская гимнастика сможет сработаться по любым правилам. Конечно, всегда очень трудно привыкать ко всему новому, и на данном этапе достаточно тяжело сказать, насколько позитивными новые правила будут для развития гимнастики в целом. Исчезнет бригада Артистизма, ее сбавки присоединят к Исполнению. Трудность будет одна – тело и предмет объединят в единое целое.
- На последнем заседании Исполкома Международной федерации новые правила так и не были приняты. Поэтому сейчас вопрос остается открытым – будут ли они введены в силу в следующем году или нет. Украинская гимнастика сможет сработаться по любым правилам. Конечно, всегда очень трудно привыкать ко всему новому, и на данном этапе достаточно тяжело сказать, насколько позитивными новые правила будут для развития гимнастики в целом. Исчезнет бригада Артистизма, ее сбавки присоединят к Исполнению. Трудность будет одна – тело и предмет объединят в единое целое.
- Была информация, что гибкости расформируют. Что это означает?
- Это было наше предложение, еще когда Ирина Дерюгина была в техкоме в 2007 году. Вообще хочу сказать, что многое в этих правилах взято по примеру тех наших предложений. Гибкость – это природное качество, а прыжки, равновесия и повороты – приобретённые. Мы не имеем права приравнивать природные и приобретённые качества. Элементы гибкости были включены в другие группы, но немного понижены в стоимости. Весной Международная федерация попросила у стран-федераций предложения по Правилам. Некоторые из наших предложений уже были приняты. С 15 по 20 сентября в Киеве пройдет заседание технического комитета FIG по художественной гимнастике. Надеемся, что там мы сможем донести до представителей техкома свою точку зрения.
- Что такое ритмические шаги?
- Эти шаги взяты по примеру фигурного катания, чтобы в упражнениях было больше «танцевальности». Конечно, нам кажется не совсем правильным то, что количество
- Это было наше предложение, еще когда Ирина Дерюгина была в техкоме в 2007 году. Вообще хочу сказать, что многое в этих правилах взято по примеру тех наших предложений. Гибкость – это природное качество, а прыжки, равновесия и повороты – приобретённые. Мы не имеем права приравнивать природные и приобретённые качества. Элементы гибкости были включены в другие группы, но немного понижены в стоимости. Весной Международная федерация попросила у стран-федераций предложения по Правилам. Некоторые из наших предложений уже были приняты. С 15 по 20 сентября в Киеве пройдет заседание технического комитета FIG по художественной гимнастике. Надеемся, что там мы сможем донести до представителей техкома свою точку зрения.
- Что такое ритмические шаги?
- Эти шаги взяты по примеру фигурного катания, чтобы в упражнениях было больше «танцевальности». Конечно, нам кажется не совсем правильным то, что количество
воскресенье, 16 сентября 2012 г.
Факторы, предопределяющие успешность освоения и выполнения равновесий в художественной гимнастике - Научные статьи - Библиотека международной спортивной информации
Факторы, предопределяющие успешность освоения и выполнения равновесий в художественной гимнастике
Аннотация
Сложность и трудность равновесий, используемых в художественной гимнастике, весьма различна и их эффективное выполнение зависит от владения рядом навыков и наличия определённых качеств, в частности, предельно развитой активной гибкости, специальной силы, отлично развитого чувства баланса в условиях меняющейся ориентировки в пространстве. В основе качества освоения равновесий лежит своевременный контроль эффективности управления ими. Критериями такой эффективности являются: соответствие биоэлектрической активности мышц и структуры движения; наличие высоких коэффициентов реципрокности мышц и показателей пространственной точности свободных звеньев тела; присутствие относительно низких показателей скорости перемещения центра давления, площади эллипса и оценки движения.
Ключевые слова: двигательная память, техническая подготовка, биоэлектрическая активность мышц, стабилография, равновесия.
вторник, 14 августа 2012 г.
четверг, 9 августа 2012 г.
Питание гимнасток в художественной гимнастике
Занятия спортом требуют от человека жёсткой самодисциплины. Девочкам, решившим посвятить себя занятиям художественной гимнастикой, тоже во многом приходится себя ограничивать. У них очень мало времени для игр и развлечений и особый режим питания, исключающий большую часть популярных среди детей и подростков лакомств.
Обычно девочки начинают заниматься художественной гимнастикой ещё задолго до школы. В этот период питание маленьких спортсменок не ограничивается. Но, когда девочки достигают возраста 8-10 лет, рацион их питания становится весьма специфичным. Продукты подбираются таким образом, чтобы организм юной гимнастки в достаточном количестве получал все необходимые для роста и развития питательные вещества, витамины и микроэлементы. В то же время нельзя допустить избытка калорий, ведь это чревато появлением лишнего веса.
Калорийность пищи гимнасток
Учёными установлено, что юная гимнастка в сутки расходует 50-62 килокалории на каждый килограмм веса. Поэтому вполне естественно, что гимнастки разного возраста и веса потребляют разное количество пищи. Расчёт количества калорий выполняется по такой схеме:
-при весе 30-39 кг – 1500-2000 ккал;
-при весе 40-49 кг – 2000-2500 ккал;
-при весе 50-59 кг – 2500-3000 ккал;
-при весе от 60 кг – 3000-3500 ккал.
В случае, если у юной гимнастки, по оценкам тренера и врача, всё же имеется лишний вес, рекомендуемая норма калорий может быть уменьшена на 20-40% (у взрослых гимнасток допускается снижение калорийности на 50% и даже более). Снижение калорийности питания осуществляется
Обычно девочки начинают заниматься художественной гимнастикой ещё задолго до школы. В этот период питание маленьких спортсменок не ограничивается. Но, когда девочки достигают возраста 8-10 лет, рацион их питания становится весьма специфичным. Продукты подбираются таким образом, чтобы организм юной гимнастки в достаточном количестве получал все необходимые для роста и развития питательные вещества, витамины и микроэлементы. В то же время нельзя допустить избытка калорий, ведь это чревато появлением лишнего веса.
Калорийность пищи гимнасток
Учёными установлено, что юная гимнастка в сутки расходует 50-62 килокалории на каждый килограмм веса. Поэтому вполне естественно, что гимнастки разного возраста и веса потребляют разное количество пищи. Расчёт количества калорий выполняется по такой схеме:
-при весе 30-39 кг – 1500-2000 ккал;
-при весе 40-49 кг – 2000-2500 ккал;
-при весе 50-59 кг – 2500-3000 ккал;
-при весе от 60 кг – 3000-3500 ккал.
В случае, если у юной гимнастки, по оценкам тренера и врача, всё же имеется лишний вес, рекомендуемая норма калорий может быть уменьшена на 20-40% (у взрослых гимнасток допускается снижение калорийности на 50% и даже более). Снижение калорийности питания осуществляется
пятница, 3 августа 2012 г.
среда, 25 июля 2012 г.
вторник, 24 июля 2012 г.
понедельник, 23 июля 2012 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)